اخبارتطبيقاتتطبيقات اندرويد

برنامج خفض ورفع إضاءة الشاشة لحماية البصر

أظهرت الأبحاث أن التعرض للضوء الأزرق (النوع المنبعث من الشاشات الإلكترونية) في الليل يمكن أن يعطل إيقاع الساعة البيولوجية ، وهي عملية بيولوجية مرتبطة بدورات النوم.

لهذا السبب يجب أن تبدأ في استخدام أحد تطبيقات سطوع شاشة Android التالية. ستندهش من مدى مساعدتهم.

❤️ قد يهمك: مشكلة إضاءة الشاشة تلقائيًا للايفون

افضل برنامج خفض ورفع إضاءة الشاشة لحماية البصر

هذه هي افضل تطبيقات خفض ورفع إضاءة الشاشة لحماية البصر:

تطبيق CF.lumen

إذا كان هناك شيء واحد يضع CF.lumen في مقدمة جميع تطبيقات السطوع ودرجة حرارة الشاشة الأخرى ، فهو: CF.lumen يضبط الألوان عن طريق معالجة قيم جاما مباشرةً بدلاً من استخدام تراكب شفاف ملون (على الرغم من توفر خيار التراكب في الإعدادات) .

يتم إجراء جميع تعديلات السطوع التلقائية وفقًا لموقعك ووقت اليوم. يمكنك تخصيص كميات الضبط ، ويمكنك تبديل بعض الخيارات الأنيقة مثل “فرض وضع السكون في الظلام” أو “فرض وضع النهار في الإضاءة المحيطة الساطعة”. مفيد عندما تكون ، على سبيل المثال ، في غرفة مضيئة في منتصف الليل.

وإليك شيئًا رائعًا حقًا من قِبل المطور: يضيف الإصدار الاحترافي من CF.lumen ميزات جديدة مثل أزرار التبديل السريع وخيارات الإشعارات وإزالة إشارات الترقية القليلة – ولكن إذا أردت ، يمكنك تبديل إعداد “التحميل المجاني” للحصول على جميع ميزات احترافية بدون دفع. قم بشرائه إذا استطعت ، ولكن إذا كنت تعاني من ضائقة مالية ، فمن الجيد أن تعرف أن هذا الخيار موجود.

تطبيق Twilight

Twilight برنامج زيادة سطوع الشاشة للاندرويد هو تطبيق معروف آخر لتقليل سطوع الشاشة على هاتفك الذكي. باستخدام أوقات شروق الشمس وغروبها كمؤشرات ، يقوم Twilight تلقائيًا بضبط درجة حرارة الشاشة (مقدار الضوء الأزرق المنبعث) لتقليل اضطراب إيقاعاتك اليومية. بعد غروب الشمس ، يخمد الشفق درجة حرارة الشاشة باستخدام ترشيح الضوء الأزرق وكثافة الدفء.

يحتوي Twilight أيضًا على عامل تعتيم ، لذا يمكنك تجاهل كل عناصر التحكم في الدفء ودرجة الحرارة وضبط تعتيم الشاشة تلقائيًا بناءً على إعدادات شروق الشمس وغروبها.

اقرأ: برنامج تقليل إضاءة الشاشة للايفون

هناك إصدار Pro اختياري مع إعدادات إضافية: وقت شروق الشمس المخصص ، ووقت غروب الشمس المخصص ، ووقت الانتقال المخصص (الوقت المستغرق للتلاشي من عدم التخميد إلى التخميد الكامل عند شروق الشمس أو غروبها) ، والمزيد.

تطبيق Velis Auto Brightness

يعد Velis بديلاً لميزة السطوع التلقائي الافتراضية لنظام Android بدون كل الأجراس والصفارات الأخرى التي تأتي مع تطبيقات إدارة السطوع الأخرى. منحنى التعلم في Velis شديد الانحدار ، ولكن هذا لأنه يمنحك أقصى قدر من التحكم فيما يمكنك القيام به. لحسن الحظ ، يأتي أيضًا مع معالج الإعداد لمساعدتك على الانطلاق على الفور.

يمنحك Velis رسمًا بيانيًا (قراءة الضوء المحيط على طول المحور X ، وسطوع الشاشة على طول المحور Y) ويسمح لك بالتحكم الكامل في الشكل الذي يجب أن يبدو عليه الرسم البياني للسطوع التلقائي في كل نقطة. في الإضاءة المحيطة كذا وكذا ، يمكنك ضبط السطوع لـ A ؛ في الإضاءة المحيطة ، السطوع B. Velis يملأ الفجوات.

ميزات رائعة أخرى ستجدها في Velis: التعتيم الفائق (حتى أكثر قتامة من الحد الأدنى للسطوع الافتراضي لنظام Android) ، والتطبيقات المستبعدة (لن يتم تشغيل Velis عندما تكون هذه التطبيقات في بؤرة التركيز) ، وملفات تعريف متعددة لرسوم بيانية مختلفة للسطوع التلقائي.

تطبيق Night Screen

يمكن أن يتسبب سطوع جهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف الذكي في إجهاد العين بسرعة ويجعلك غير مرتاح. Night Screen هو تطبيق سطوع آخر سيساعدك على خفض سطوع الشاشة مع بعض التغييرات في إعداداتك. يقوم بتطبيق مرشح تراكب يمكنك ضبطه لتعتيم شاشتك.

يجعل تطبيق Night Screen من السهل عليك تعيين مستوى السطوع الذي تريده. يمكنك أيضًا استخدام مرشح الضوء الأزرق لتحسين نومك عندما تقوم أخيرًا بإغلاق هاتفك. على عكس العديد من تطبيقات السطوع الأخرى ، يمكنك أيضًا تعتيم شريط التنقل لحماية عينيك بشكل أفضل.

🌚 شاهد: برنامج خفض سطوع الشاشة للكمبيوتر

تسهل الأداة أيضًا تمكين وتعطيل تطبيق Night Screen عندما لا يكون قيد الاستخدام ، ولكن ما لم تشتري ميزات إضافية ، فسيتعين عليك ضبط مستوى السطوع في كل مرة تقوم فيها بتشغيل التطبيق.

تطبيق Auto Brightness Control

باستخدام تطبيق التحكم في السطوع هذا ، يمكنك بسهولة ضبط مستوى سطوع شاشة عرض هاتفك. تسهل عمليات الضبط استخدام هاتفك دون إجهاد عينيك. يمكنك إنشاء خطة سطوع مخصصة بناءً على ما تجده أكثر راحة على هاتفك.

تشتمل المستويات على سطوع منخفض وعالي وعادي. تجعل مستويات السطوع المختلفة هذا التطبيق مثاليًا إذا كنت تبحث عن أداة مساعدة سريعة وفعالة ، حيث يمكنك التبديل بسرعة بين الخطط بناءً على الوقت من اليوم أو التطبيق الآخر الذي تستخدمه.

تطبيق Light Delight

يعد تدفق الضوء الأزرق ضارًا لأنه يمكن أن يسبب الصداع النصفي والصداع. كما أنه يسبب الإجهاد وقد يضر بصرك على المدى الطويل. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم بعد ترك هاتفك ، فقد يساعدك هذا التطبيق. سيوضح لك فهم كيفية عمل الضوء الأزرق سبب حاجتك إلى حماية عينيك باستخدام هذا التطبيق.

يتميز تطبيق Light Delight بواجهة سهلة الاستخدام لتقليل السطوع إلى أي مستوى. يعمل عن طريق حجب الضوء الأزرق لخفض سطوع الشاشة خاصة عند استخدام هاتفك في الليل. يعمل التطبيق باستخدام مرشحات الألوان لمساعدتك على حماية عينيك من الوهج والتأثيرات الضارة الأخرى.

أفضل إعدادات مكتب لتقليل إجهاد العين

إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف، سواء للعمل، الدراسة، أو حتى اللعب، فمن المهم جدًا أن تضع في اعتبارك الطريقة التي يمكن أن تؤثر بها إعدادات مكتبك على عينيك وصحتك العامة. فيما يلي نقدم دليلاً متكاملاً حول كيفية تصميم مكتبك لتجنب إجهاد العين، بالإضافة إلى نصائح لتحسين إعدادات الشاشة وممارسات العمل.

1. ضبط مسافة وارتفاع الشاشة بشكل مثالي

  • المسافة المثلى للشاشة:
    حافظ على أن تكون شاشة الكمبيوتر أو اللابتوب على بُعد ذراع واحدة منك. يمكنك اختبار ذلك بمد ذراعك للأمام، وإذا تمكنت من لمس الشاشة بأطراف أصابعك فقط، فأنت في الوضع الصحيح.
  • ارتفاع الشاشة:
    يجب أن يكون الجزء العلوي من الشاشة عند مستوى العين أو أقل قليلاً (حوالي 10 درجات). هذا يساعد في تقليل الضغط على العين، حيث إن النظر إلى الشاشة بزاوية طبيعية يجعل القراءة أكثر راحة.
  • إمالة الشاشة:
    قم بإمالة الشاشة قليلاً بحيث يكون النص والصور متجهة نحوك مباشرة. تجنب الإضاءة الخلفية التي تسبب انعكاسات مزعجة على الشاشة.

2. استخدام حامل لابتوب ولوحة مفاتيح خارجية

إذا كنت تستخدم لابتوبًا كجهاز رئيسي، فمن الأفضل استخدام حامل للابتوب مع لوحة مفاتيح وفأرة خارجيتين. هذا يقلل من الحاجة إلى الانحناء ويعزز وضعية جلوس مريحة.

3. ضبط إعدادات الشاشة لتقليل إجهاد العين

  • السطوع والتباين:
    أظهرت الدراسات أن تقليل سطوع الشاشة يمكن أن يقلل من إجهاد العين. جرب ضبط السطوع إلى 50% أو حسب الضوء المحيط.
  • تقنيات الشاشة الحديثة:
    الشاشات المزودة بتقنية OLED، مثل شاشة ASUS VivoBook Pro 16x، تقدم دقة ألوان مثالية حتى مع انخفاض السطوع. كما أنها تعرض اللون الأسود الحقيقي، مما يعزز التباين ويساعد على تقليل إجهاد العين.
  • الخطوط وحجم النصوص:
    إذا كنت تجد صعوبة في قراءة النصوص الصغيرة، قم بزيادة حجم النصوص عبر إعدادات النظام أو باستخدام أزرار “التحكم + زائد” أو “التحكم + ناقص”.

4. تحسين الإضاءة المحيطة في الغرفة

الإضاءة الجيدة أمر حيوي لتجنب إجهاد العين. وجود إضاءة مناسبة حول أو خلف الشاشة يساعد على تقليل التباين بين الشاشة والبيئة المحيطة، مما يقلل الضغط على العينين.

5. تقليل التعرض للضوء الأزرق

  • التأثير على النوم:
    الضوء الأزرق يؤثر على دورة النوم الطبيعية. لذا يُفضل تقليل التعرض له في الساعات القليلة قبل النوم.
  • مرشحات الضوء الأزرق:
    بعض الشاشات الحديثة تقلل الضوء الأزرق بنسبة تصل إلى 70% دون التأثير على دقة الألوان. إذا لم تكن هذه الميزة متاحة لديك، استخدم تطبيقات أو فلاتر مخصصة.

6. استخدام النظارات المناسبة

  • فحص دوري للنظر:
    إذا كنت تشعر بإجهاد دائم في العين، فقد يكون السبب ضعف النظر أو الحاجة إلى تحديث وصفة النظارات.
  • نظارات مخصصة للعمل أمام الشاشة:
    إذا كنت تعمل لساعات طويلة أمام الشاشة، قد تكون النظارات المخصصة التي تحتوي على عدسات معززة أو مضادة للانعكاسات خيارًا مناسبًا.

7. تبني قاعدة “20-20-20”

لتخفيف إجهاد العين أثناء العمل الطويل، اعتمد قاعدة 20-20-20:

  • كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد عنك 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
  • وفقًا للأبحاث الحديثة، قد يكون من الأفضل أخذ استراحة كل 10 إلى 15 دقيقة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى