برنامج تمارين جيم مجاني

في الوقت الحاضر ، هناك أكثر من 2.5 مليون تطبيق على Google Play و Apple Store.

في خضم الكثير من الخيارات ، يصبح من الصعب اختيار الأفضل منها.

لكن لا تقلق ، لأننا قمنا بتغطيتك!

اخترنا أفضل 9 تطبيقات للياقة البدنية حتى تتمكن من تجربتها ، وفقًا للرياضة التي تمارسها.

افضل برنامج تمارين جيم مجاني

كل هذه التطبيقات مجانية. ومع ذلك ، فهي تحتوي على خيارات مدفوعة يمكنك الوصول إليها. أيضًا ، كل هذه التطبيقات متاحة لكل من Android و IOS.

تطبيق Strong

تطبيق لتسجيل التدريبات الخاصة بك بطريقة سهلة وبديهية. يأتي التطبيق مع تمارين وخطط مسجلة بالفعل ، ولكن يمكنك أيضًا إضافة خططك الخاصة.

قم بإنشاء روتينك وتتبع تقدمك بمرور الوقت مثل تحميل برنامج ماي فتنس بال بالعربي . أخيرًا ، يتيح لك التطبيق أيضًا تسجيل قياسات وزنك وقياسات جسمك.

تطبيق Jefit

مثل Strong ، يتيح لك هذا التطبيق تتبع التدريبات الخاصة بك. التطبيق يأتي مع تمارين وخطط مسجلة بالفعل ويمكنك إضافة أخرى.

يمكنك أيضًا إنشاء إجراءات روتينية وتتبع تقدمك بمرور الوقت وتسجيل وزنك وقياسات جسمك.

مع التطبيق ، يمكنك الوصول إلى مجتمع الأشخاص الذين يستخدمون Jefit وخطط التدريب التي ينشئونها ، وهو شيء لا تحصل عليه مع Strong.

تطبيق Nike

تطبيق Nike يحتوي على أكثر من 185 تمرينًا في فئات مثل القوة والتحمل واليوجا والتنقل.

ينشئ التطبيق أيضًا خططًا وفقًا لأهدافك وكمية المعدات التي تريد استخدامها والتدريبات في الأسبوع.

يقدم التطبيق أيضًا اقتراحات للتمرين وفقًا لسجل التدريب ومقاطع فيديو حول كيفية أداء التمارين.

تطبيق Nike Run

تطبيق Nike آخر ، على الرغم من أن هذا التطبيق مخصص للعدائين. سجل التدريبات الخاصة بك على التطبيق وتتبع التقدم المحرز الخاص بك.

ستكون أيضًا جزءًا من مجتمع Nike Run ، ويمكنك مقارنة تقدمك مع الأعضاء الآخرين في المجتمع.

تطبيق Strava

يمكن استخدام هذا التطبيق في أنشطة ركوب الدراجات والسباحة والجري. مع Strava يمكنك تحليل أدائك وتقدمك بمرور الوقت.

على سبيل المثال ، يمكنك تتبع المسافة والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة مثل برنامج حساب السعرات الحرارية للطعام

سيكون لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى مجتمع الأشخاص الذين يستخدمون Strava. يمكنك مشاركة تقدمك ومتابعة المستخدمين الآخرين.

أخيرًا ، يحتوي على العديد من مسارات الجري وركوب الدراجات المحددة مسبقًا ، بالإضافة إلى التحديات / المسابقات الشهرية لإبقائك متحمسًا.

تطبيق MyFitnessPal

عداد السعرات الحرارية حيث يمكنك تسجيل كل ما تتناوله من طعام. باستخدام هذا التطبيق ، ستتمكن من الوصول إلى أكبر قاعدة بيانات للطعام من أي عداد للسعرات الحرارية (يتوفر أكثر من 6 ملايين نوع من الأطعمة).

وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، يمكنك إنشاء أطعمة غير موجودة في قاعدة البيانات.