سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك ، أو زيادة شدته ، أو التمتع بصحة جيدة ، أو تغيير عاداتك ، أو بدء نظام غذائي جديد ، فقد قام MyFitnessPal بتغطيته.
لقد فقد أعضاؤنا أكثر من 200 مليون رطل و 88٪ من الأشخاص الذين يتتبعون ما لا يقل عن 7 أيام على MyFitnessPal يفقدون الوزن.
اشترك مجانًا وابدأ في عيش حياة أكثر سعادة وصحة اليوم!
تعرف بنفسك على سبب كون MyFitnessPal هو أشهر تطبيق للصحة واللياقة البدنية في العالم
مميزات ماي فتنس بال APK
أكبر قاعدة بيانات للأغذية
- أكثر من 11 مليون طعام في قاعدة بياناتنا بما في ذلك العناصر والمأكولات العالمية
ماسح الباركود
- ما عليك سوى مسح الرموز الشريطية لتسجيل الأطعمة. تم التعرف على 4+ مليون رمز شريطي.
مستورد الوصفات
- استورد بسهولة معلومات التغذية للوصفات التي تطبخها.
تسجيل دخول المطعم
- سجل عناصر القائمة بسرعة من مطاعمك المفضلة.
الغذاء
- تعرف على كيفية اتخاذ خيارات صحية بشأن الأطعمة التي تتناولها
تجربة مخصصة
- قم بإنشاء الأطعمة والوصفات والوجبات الخاصة بك وحفظ المفضلة.
عداد السعرات الحرارية
- نقوم تلقائيًا بحساب السعرات الحرارية في الأطعمة والوجبات والوصفات.
Macro Tracker
- نقوم تلقائيًا بحساب وحدات الماكرو (الكربوهيدرات والدهون والبروتين) في الأطعمة والوجبات والوصفات.
تتبع جميع العناصر الغذائية – السعرات الحرارية ، ووحدات الماكرو (الكربوهيدرات ، والدهون ، والبروتين) ، والسكر ، والألياف ، والكوليسترول ، والفيتامينات ، والمزيد.
تخصيص يومياتك
- سجل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة أو قم بإعداد وجباتك الخاصة من خلال برنامج تمارين جيم مجاني
تتبع المياه
- سجل الماء في أكواب أو أونصات أو مل. نحن نحفظ المبالغ التي قمت بتسجيلها مؤخرًا.
اختر هدفًا
- نحن ندعم فقدان الوزن وزيادة الوزن وأهداف الحفاظ على الوزن.
تحديد الأهداف
- قم بإنشاء أهدافك الخاصة أو دعنا ننشئ أهدافًا مخصصة لك ، بما في ذلك أهداف السعرات الحرارية ووحدات الماكرو.
تغيير العادات
- يكاد يكون مثل وجود مدرب تغذية داخل جيبك.
سجّل تمرينك وخطواتك
- قم بتوصيل أكثر من 50 تطبيقًا وجهازًا
- مزامنة التدريبات الخاصة بك سهلة وتلقائية.
اختر من بين أكثر من 350 تمرينًا
- أو قم بإنشاء التمارين والتدريبات الخاصة بك.
سجل تمارين القلب
- بما في ذلك الجري والمشي وركوب الدراجات والسباحة واليوغا والبيلاتس وأكثر من ذلك.
سجل تمارين القوة
- بما في ذلك المجموعات ، والممثلين ، والوزن لكل مجموعة.
🤗نحن نحبك لذلك شاهد: برنامج حساب السعرات الحرارية للطعام
تتبع الخطوات
- حدد هدف خطوة يومية وشاهد رسمًا بيانيًا لسجل خطواتك.
نحن نتواصل مع جميع التطبيقات والأجهزة المفضلة لديك
- بما في ذلك Fitbit و Jawbone UP و Garmin و MapMyFitness و Runkeeper و Strava و Runtastic و Misfit و Withings و HealthKit و UA Record وغيرها الكثير!
كيفية استخدام برنامج ماي فتنس بال
لاستخدام برنامج ماي فتنس بال، اتبع الخطوات التالية:
- قم بإنشاء حساب على موقع الويب أو التطبيق.
- أدخل معلوماتك الشخصية، مثل الطول والوزن والعمر والجنس.
- حدد هدفك، مثل فقدان الوزن أو اكتسابه أو بناء العضلات.
- ابدأ في تتبع نظامك الغذائي والتمارين الرياضية.
تتبع النظام الغذائي
لتتبع نظامك الغذائي، ابحث عن الطعام أو المشروب الذي تتناوله في قاعدة بيانات التطبيق. يمكنك أيضًا إنشاء وصفاتك الخاصة.
تتبع التمارين الرياضية
لتتبع تمارينك الرياضية، أدخل نوع التمرين ومدة التمرين وكثافته.
تتبع تقدمك
يمكنك تتبع تقدمك في التطبيق من خلال عرض التقارير والإحصاءات.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لاستخدام برنامج ماي فتنس بال:
- تأكد من دقة المعلومات التي تدخلها في التطبيق.
- كن واقعيًا بشأن أهدافك.
- لا تتردد في طلب المساعدة من الدعم الفني إذا واجهت أي مشاكل.
مميزات برنامج ماي فتنس بال
يوفر برنامج ماي فتنس بال مجموعة متنوعة من الميزات لمساعدتك على تتبع نظامك الغذائي والتمارين الرياضية وتحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية. فيما يلي بعض الميزات البارزة:
- قاعدة بيانات ضخمة من الأطعمة والتمارين الرياضية
- القدرة على إنشاء وصفاتك الخاصة
- القدرة على تتبع تناول الماء
- مجموعة من الأدوات والتقارير لمساعدتك على الوصول إلى أهدافك
نسخة Premium من برنامج ماي فتنس بال
تتوفر نسخة Premium من برنامج ماي فتنس بال مقابل اشتراك شهري أو سنوي. تتضمن النسخة Premium المزايا التالية:
- إمكانية تتبع الصيام المتقطع
- تقدير الماكرو
- الوصول إلى ميزات إضافية، مثل خطط الوجبات والبرامج التدريبية
تطبيق ماي فتنس بال
يمكنك اولا تحميل التطبيق الاصلي من جوجل بلاي نفسه اذا اردت من هنا
تحميل برنامج my Fitness pal Premium
اذا كنت تريد النسخة الكاملة والمدفوعة للتبيق، فيمكنك تحميل التطبيق من: هنا
