تنزيل برنامج قياس ضغط الدم حقيقي بالبصمة

ارتفاع ضغط الدم قاتل صامت يؤدي إلى أمراض القلب وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ذات الصلة. تساهم التغييرات في نمط الحياة في إدارة ضغط الدم. تتناول هذه المقالة أفضل تطبيقات ضغط الدم لتتبع صحتك.

يعد ضغط الدم أحد أكبر أسباب الوفاة الصامت بين البالغين في الولايات المتحدة ، فالحفاظ على صحة القلب أمر ضروري بغض النظر عن ارتفاع ضغط الدم.

على الرغم من أهمية تتبع صحة قلبك ، لا يمكنك حمل جهاز ضغط الدم في كل مكان ، مما يجعل تطبيقات ضغط الدم مهمة في تتبع صحة القلب. تساعد مقاييس التتبع مثل معدل ضربات القلب والتحمل واللياقة وضغط الدم في اتخاذ العديد من القرارات بشأن الأدوية والعلاجات وتغيير نمط الحياة.

تنبهك مراقبة ضغط الدم أيضًا إلى بعض الأنماط ، مثل الأطعمة المجهدة ، لإجراء محادثات هادفة مع طبيبك. فيما يلي بعض من أفضل تطبيقات ضغط الدم التي يمكنك استخدامها لنظامي التشغيل iOS و Android.

❤️ قد يهمك: تطبيق محاكاة جسم الإنسان

أفضل 6 تطبيقات لضغط الدم: أيهما يجب أن تعتمد عليه؟

إن إجراء تغييرات دائمة في نمط الحياة يقطع شوطًا طويلاً نحو التحكم في ضغط الدم. يُنصح باستخدام تطبيقات ضغط الدم للمساعدة في إجراء تغييرات طويلة المدى لضغط الدم.

يتكون ضغط الدم من قياسات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي . يتراوح النطاق المثالي لضغط الدم بين 90 / 60mmHg و 120 / 80mmHg. ضغط الدم الانبساطي هو القراءة المنخفضة لقياسات ضغط الدم.

فيما يلي أفضل 6 تطبيقات لضغط الدم للمساعدة في مراقبة ضغط الدم لديك.

تطبيق Cardi.Health

تطبيق Cardi.Health هو تطبيق عالي الأداء على كل من iOS و Android ، ويستخدم أدوات مختلفة للحفاظ على أداء قلبك تحت السيطرة. يقدم تطبيق ضغط الدم هذا رؤى في الوقت الفعلي وتذكيرات بالأدوية وتتبع ضغط الدم.

لا يساعدك التطبيق في مراقبة ضغط النبض فحسب ، بل يحتفظ أيضًا بسجل ضغط الدم ويساعدك في إجراء تغييرات صغيرة في نمط حياتك من أجل الحفاظ على صحتك. يساعد سجل ضغط الدم في الاحتفاظ ببياناتك ويمنحك خطط عمل لاستعادة صحتك.

إنه من بين أفضل تطبيقات ضغط الدم ، مما يسهل عليك إدارة أمراض القلب والبقاء متقدمًا على أي مشاكل صحية محتملة.

يساعدك التطبيق أيضًا في إنشاء تذكيرات ولديه تقارير يمكنك مشاركتها مع طبيبك أو عائلتك.

قدمت Cardi.Health أيضًا جهاز مراقبة ضغط الدم الذي يتزامن مع هاتفك المحمول عبر البلوتوث. هذه الشاشة مناسبة للجيب وخفيفة الوزن. يمكنك وضعه بسهولة في حقيبتك.

يستخدم التطبيق البيانات الصحية مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لإنشاء خطة النشاط والتغذية. يمنحك وجود مثل هذه المقاييس في متناول يدك جميع المعلومات اللازمة لتحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.

قبل استخدام التطبيق كمراقب لضغط الدم ، تبدأ أولاً باختبار قصير لتأكيد ما إذا كان لديك أي حالة صحية. بعد إضافة المزيد من المعلومات مثل بيانات الوزن والعمر وتاريخ العائلة ، يمكنك الوصول إلى برنامج مخصص لمساعدتك في إدارة ضغط الدم.

الايجابيات

• يحتوي على جهاز قياس ضغط الدم.
• يوفر الكولسترول وضغط الدم وتتبع معدل ضربات القلب.
• لديها تذكير الدواء.
• يحتوي على تطبيق متوافق مع الأجهزة المحمولة.
• يحتوي على معلومات ضغط الدم التي يمكنك مشاركتها مع طبيبك.

سلبيات

• ليس لديها نسخة تجريبية مجانية.
• يتطلب دفع مبلغ مقطوع للاشتراكات.

تطبيق Instant Heart Rate

تطبيق Instant Heart Rate هو تطبيق لتتبع ضغط الدم يعمل كمدقق للنبض ومراقب لمعدل ضربات القلب. تتمثل إحدى ميزاته في أنه يمكن نشره على هاتف ذكي دون الحاجة إلى نشر جهاز يمكن ارتداؤه. إنه سهل الاستخدام ، ويجب أن تضع إصبعك على عدسة الكاميرا لحساب تدفق الدم ومعدل ضربات القلب .

🙂 اقرأ ايصا: افضل برنامج زيادة الطول

يلاحظ التطبيق أن لون أطراف أصابعك يتغير في كل مرة ينبض فيها القلب ويستخدم خوارزمية متطورة لرسم مخطط قلب في الوقت الفعلي. ومع ذلك ، فهو ليس دقيقًا مثل جهاز قياس ضغط الدم من المعصم ، ولا يجب الاعتماد عليه في التشخيص أو المشورة الطبية.

كما أنه ليس أفضل تطبيق لقياس ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الانقباضي خارج نطاق 83–178 ملم زئبقي أو الضغط الانبساطي خارج النطاق 58-107 ملم زئبقي.

يمكنك إضافة ملاحظات ومعلومات القياس بسرعة مثل قراءات ضغط الدم في الذراع الأيسر. يجب قياس معدل ضربات قلب الفرد بانتظام للإشارة إلى مستويات الإجهاد البدني والعقلي.

الايجابيات

• لديها جهاز تعقب معدل ضربات القلب.
• يقدم خطة التثقيف الصحي للقلب.
• لديها يوميات طعام.

سلبيات

• الترقية الممتازة باهظة الثمن.
• إنه لا يعمل بشكل جيد على Android.

تطبيق Calm

Calm هو تطبيق مصاحب لليقظة وضغط الدم تم تطويره لأجهزة Android و iOS. يحتوي التطبيق على تمارين مهدئة وقصص نوم وتقنيات تنفس. يمكنك مزامنة التطبيق بسلاسة مع Apple HealthKit أو Google Fit.

عندما يشعر المرء بالقلق أو الإجهاد ، يفرز الجسم هرمونات تجعل القلب ينبض بشكل أسرع وتضيق الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

يساعدك الإصدار المجاني من تطبيق Calm على التعامل مع التوتر والقلق لأنه يحتوي على تأملات يومية ، ومتعقب للنوم ، ومقطوعات موسيقية ، ومتتبعين للمزاج.

ومع ذلك ، فإن الإصدار المتميز يركز على تقنيات الحد من التوتر القائم على اليقظة مثل فحوصات الجسم ، وتأملات المشي ، وتمارين التنفس.

تؤدي إدارة القلق والتعامل مع الضغوطات إلى تحسين الصحة العقلية وخفض ضغط الدم .

الايجابيات

• يمكنه تتبع البيانات حول عدد الجلسات والدقائق والاستخدام المتتالي.
• لديها تذكير للتأمل.
• يوفر تتبع الحالة المزاجية بمرور الوقت.
• لديها دروس الماجستير التي يدرسها الخبراء.

سلبيات

• بعض أصوات الطبيعة تشتت الانتباه.
• بعض قصص النوم طويلة جدًا.

تطبيق Breathing Zone

يساعد التنفس البطيء والعميق على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي ، وتقليل معدل ضربات القلب ، وتقليل ضغط الدم. يربط الدماغ التنفس البطيء بالاسترخاء ويؤدي إلى إبطاء الجسم لأنشطة مثل الهضم.

التنفس العميق في المواقف العصيبة يدرب جسمك على الرد بطريقة هادئة. أظهرت دراسة أجريت على 20000 شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن التنفس العميق له القدرة على تقليل معدل النبض وضغط الدم بشكل كبير.

تربط بعض الدراسات الواعدة أيضًا التنفس العميق بفقدان الوزن ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وانخفاض معدل النبض.

يساعد تطبيق منطقة التنفس على تتبع معدل تنفسك وتحديد معدل التنفس المستهدف. يحتوي التطبيق على تمارين تنفس وافرة ومساعد صوتي موجه لمساعدتك في ممارسة تقنيات التنفس.

الايجابيات

• لديها مجموعة متنوعة من تمارين التنفس.
• يستخدم محلل تنفس متكامل يقيس معدل تنفسك.
• وقد حددت الجلسات.

سلبيات

• في بعض الأحيان يكون له دعم بطيء.
• لا يحتوي التطبيق على بعض ميزات الخصوصية.

تطبيق Hello Heart

Hello Heart هو تطبيق سهل ومصمم جيدًا لكل من أجهزة iOS و Android ويستخدم لتتبع بيانات ضغط الدم باستخدام Healthkit للهاتف. عندما تفتح التطبيق ، تقوم أولاً بإدخال تاريخك الطبي.

يحتوي التطبيق أيضًا على Touch ID ، مما يجعل استخدامه لاحقًا أمرًا سهلاً. يتصل التطبيق بالسجلات الطبية الإلكترونية لعيادتك ويسحب المعلومات الصحية وقيم المختبر. يدعم التطبيق أيضًا الإدخال اليدوي للبيانات الخاصة بقراءات ضغط الدم.

يحتوي تقريرها الأسبوعي على رسم بياني للمتوسطات اليومية ووظيفة تذكير لأخذ قياسات ضغط الدم. يحتوي أيضًا على شريط تنقل حيث يمكنك إدخال قائمة الأدوية الكاملة الخاصة بك.

😍قد يهمك ايضا: تطبيق القياس بالمتر

يستخدم التطبيق الذكاء الاصطناعي لتعزيز التدريب الرقمي على نمط الحياة. إنه يوفر تتبع الأدوية وتتبع الكوليسترول وإدارة ضغط الدم .

على عكس التطبيقات الأخرى ، يتتبع Hello Heart فقط معدل ضربات القلب ولكنه لا يقيسه. في قسم المعلومات الطبية في التطبيق ، يمكنك تخزين بيانات أخرى مثل فحوصات الدم واختبارات البول ومراقبة القلب والأدوية والوصفات الطبية.

الايجابيات

• يأتي مع جهاز قياس ضغط الدم المجاني.
• يساعد في تتبع ضغط الدم لديك.
• يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

سلبيات

• ليس لديها وظيفة تتبع الدواء.
• لا تحتوي على تذكيرات بالأدوية.
• لا يمكنك مشاركة البيانات مع طبيبك.

تطبيق SmartBP

• يتزامن مع أجهزة مراقبة ضغط الدم الخارجية.
• يحلل الاتجاهات والتقدم في ضغط الدم والوزن.
• يمكنك مشاركة تقدمك مع ممارس طبي.

يُعد Smart Blood Pressure (SmartBP) طريقة أكثر ذكاءً لتتبع قياسات ضغط الدم ، ويتوفر التطبيق على أجهزة iOS و Android.

يحتوي تطبيق ضغط الدم هذا على علامة تبويب للتذكير لمساعدتك على تتبع تقدمك. إنه تطبيق رائع يجعل مشاركة بيانات ضغط الدم أمرًا سهلاً ، وتحت علامة التبويب “السجل” ، يمكنك الوصول إلى قائمة كاملة بجميع قياسات ضغط الدم المسجلة.

باستخدام تطبيق SmartBP ، يمكنك إدخال أو مزامنة قراءات ضغط الدم يدويًا من جهاز مراقبة ضغط الدم. يتصل SmartBP بـ Google Fit و Apple HealthKit للمساعدة في تتبع نطاقات ضغط الدم لديك.

😍قد يهمك ايضا: قياس المتر بالجوال

إلى جانب تتبع ضغط الدم ، يلعب تطبيق SmartBP أيضًا دورًا أكثر نشاطًا في تتبع نبضك. كما أنه يقيس ضغط الذراع ويساعد في إخبار الضغط الشرياني المتوسط.

يحتوي تطبيق SmartBP أيضًا على رؤى حول البيانات والاتجاهات ومخططات التقدم حول وزنك ومؤشر كتلة الجسم وضغط الدم. يساعد التطبيق في تسجيل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ومؤشر كتلة الجسم والنبض.

يمكن لتطبيق SmartBP أيضًا تحليل العلاقة بين ضغط الدم الانبساطي والانقباضي ، مما يساعدك على فهم أسباب ارتفاع ضغط الدم وإظهار كيفية خفض معدل ضربات القلب .

يمكنك تصدير البيانات من تواريخ محددة إلى الخدمات السحابية و Google Drive و Dropbox. يمكنك أيضًا عرض البيانات في شكل مخططات. يدعم التطبيق أيضًا عدة لغات تساعدك على مشاركة النتائج عبر أجهزة مختلفة.

الايجابيات

• يقوم بإنشاء تقارير صحية موجزة.
• يتزامن مع Apple Health.
• يساعد في تحليل ضغط الدم.

سلبيات

• يفتقر إلى تتبع الأدوية.
• لديها مطالبات متكررة في إنشاء ملف التعريف والتصنيف.